Psicoterapia para el bienestar
y el crecimiento personal
Psicoterapia & Bienestar
"Sólo la propia y personal experiencia hace al hombre sabio.".
Sigmund Freud
Cursos, talleres y charlas gratuitas.
A lo largo del año se desarrollan diferentes charlas gratuitas sobre diferentes cuestiones para ofrecer algunas claves básicas sobre temas como la ansiedad, inteligencia emocional, habilidades sociales, trabajo mediante hipnosis. Así como cursos y talleres temáticos o grupos en los que se trabajan diferentes áreas del crecimiento personal. Al desarrollarse en diferentes espacios se especifica a continuación aquellos que tendrán lugar próximamente.
Nota: es necesaría la confirmación previa de la asistencia en Charlas y talleres por motivos de disponibilidad y aforo.
Charlas gratuitas sobre ansiedad (Aspéctos teóricos y prácticos en dos charlas diferentes).
Revisaremos qué es la ansiedad y cómo nos afecta a través de sus componentes físicos, cognitivos y emocionales. De tal manera que podamos entender mejor las reacciones de nuestro cuerpo y aprender diferentes técnicas que nos puedan ser útiles para tomar el control en aquellos momentos en que parecemos perderlo.
Próximas fechas:
ANSIEDAD: 8 Febrero 2024 19:30h.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: 26 Febrero 2024 19:30h.
Charlas gratuitas sobre hipnosis
Donde profundizaremos en la evolución de la hipnosis y en cómo ha llegado a convertirse en una de las más eficaces herramientas para combatir dificultades del día a día como la ansiedad, el estrés, las limitaciones de nuestro desarrollo personal, y otros sufrimientos de carácter limitante como la depresión o las fobias.
Finalmente tendremos la oportunidad de experimentar una demostración de hipnosis Ericksoniana.
Próxima fecha:
1 de Marzo 2024 19:30h.
Charla gratuita sobre inteligencia emocional
Cada vez se habla más de la importancia de esta faceta de la naturaleza humana, no solo en los medios de comunicación o divulgación sino también en el ámbito laboral e incluso a pie de calle. Sin embargo se sabe más bien poco sobre cómo podemos desarrollarla y ponerla al servicio de mis intereses tanto a nivel personal o laboral, como a nivel relacional.
En la charla pondremos en común las dificultades que a veces encontramos para relacionarnos en un plano de confianza y adecuación con nuestros amigos, familiares, compañeros o compañeras de trabajo. Y exploraremos las habilidades y destrezas que podemos desarrollar para desenvolvernos con mayor naturalidad y confianza.
Próxima fecha:
24 Mayo 2024 19:30h.
Talleres prácticos sobre técnicas de relajación y control de la ansiedad. Aprender a potenciar tu equilibrio interior
Muchas personas experimentan sensaciones de ansiedad, pensamientos recurrentes y emociones angustiosas. La ansiedad tiene una función beneficiosa, aunque en ocasiones se active en exceso. Aprende en este curso-taller a entender la ansiedad y recuperar su utilidad, modularla y reconciliarte con su capacidad de enseñarte a conocerte y avanzar hacia tus metas.
Plazas LIMITADAS.
Próximas fechas:
CURSO INTENSIVO: 17 y 18 de Febrero.
Precio: 20€ por sesión.
Módulos.
1.Conociendo nuestro punto de partida.
2.Aprendiendo sobre nosotros.
3.Entendiendo la utilidad de la ansiedad.
4.Modulando la activación I: Cómo reducir la activación.
5.Modulando la activación II: Cómo serenar la mente.
6.Creando tus propios caminos.
7.Potenciando, fortaleciendo y utilizando lo aprendido.
8.Expandiendo los horizontes.
9.Asentando y consolidando.
Grupo de meditación guiada.
Una de las mejores vías para desarrollar una conciencia plena en nuestro día a día es la meditación.
Con la práctica diaria de la meditación acostumbramos a nuestra mente a reducir el "ruido" en nuestro interior y la intensidad de nuestras reacciones. Desarrollando poco a poco cualidades como la serenidad y nuestro equilibrio emocional para abordar las dificultades que se nos presenten, permitiéndonos alcanzar nuestras inquietudes de una manera más plena, sin vernos limitados por aspectos como la impulsividad, el miedo, o la frustración.
Fechas: Jueves a las 20:00h
Duración: una hora a la semana.
_Pendiente apertura nuevo grupo_
Charla gratuita sobre la ansiedad ante los exámenes.
Revisaremos qué es la ansiedad ante los exámenes y cómo nos afecta a través de sus componentes físicos, cognitivos y emocionales. De tal manera que podamos entender mejor las reacciones de nuestro cuerpo y aprender diferentes técnicas que nos puedan ser útiles para tomar el control en aquellos momentos clave a la hora de enfrentarnos a un examen, o a alguna otra exigencia similar.
Próxima fecha:
21 de marzo 2024 19:00h.
Charla gratuita; dejar de fumar con hipnosis.
Durante la exposición se pretende clarificar el uso de la hipnosis como herramienta para el trabajo con adicciones.
Principalmente centrándonos en la dependencia del tabaco. Para lo cual reflexionaremos sobre la naturaleza del trance hipnótico y cómo puede resultar útil para dejar de fumar.
Paralelamente trataremos de desmontar los mitos que se han ido creando a través de los medios de comunicación o la industria del entretenimiento entorno a esta práctica clínica. Para finalmente, detallar pormenorizadamente las fases del tratamiento concreto.
Próxima fecha:
22 de Febrero 2024 19:30h.
Charla gratuita sobre cómo podemos alcanzar nuestras metas.
En la charla se abordarán los aspectos relacionados con las dificultades a la hora de conseguir materializar nuestros objetivos.
Tanto en los niveles de gestación, planificación, implementación y evaluación.
Profundizaremos en diferentes herramientas o destrezas que podemos aprender a utilizar y desarrollar para ser más eficaces en nuestra vida y conseguir lo que siempre hemos deseado.
Próxima fecha:
15 de Marzo 2023 19:00h.
Charla gratuita; ¿adelgazar con hipnosis?. Alimentación saludable.
En la charla se pretende clarificar el uso de la hipnosis como herramienta para el trabajo con el control de impulsos, específicamente la ingesta inadecuada de alimentos.
Se expondrá en que medida las asociaciones inconscientes son responsables en gran medida de determinados hábitos alimenticios desadaptativos, profundizando en las diferentes herramientas que tenemos a nuestra disposición, y en que casos resulta una herramienta útil y en cuales no.
Próxima fecha:
2 de Octubre 2023 19:00h.
Charla gratuita sobre meditación y mindfulness.
En esta charla reflexionaremos pormenorizadamente sobre la práctica del Mindfulness y principalmente la meditación, profundizando en las razones por las que pueden resultar saludables para nuestro equilibrio interior. Se especificarán las claves entorno a las que gira el aprendizaje y la puesta en marcha de este tipo de rutinas entre los hábitos diarios.
Próxima fecha:
29 de Marzo 2023 19:00h.
* CHARLA GRATUITA SOBRE P.N.L.
*TERAPIA FAMILIAR ¿QUÉ APORTA? Y ¿PARA QUIÉN ESTÁ DIRIGIDA?
*PREVENCIÓN DEL SUICIDIO. UNA OBLIGACIÓN
Próximas fechas:
Pendiente de confirmación.